My Happy Yoga Video

20 MINUTI YOGA AL GIORNO!

Con questo pacchetto di 6 brevi video-incontri di yoga puoi iniziare la tua giornata in modo fresco e consapevole, contattando la gioia e la bellezza che c’è in te. Il tutto comodamente a casa tua! Facciamo pochi movimenti di yoga, lavoriamo con il respiro e con la mente. Ogni video-incontro è di 20 minuti e può essere ripetuto quanto vuoi. Fra poco arriverà anche un pacchetto sera per calmarci e sostenerci verso la notte.

A ogni incontro concentriamoci su alcuni asana (posizioni) che rafforzano il corpo, lo rende flessibile ed elastico, combinato con una maggiore presenza mentale, per sentirci più concentrati e vitali durante la giornata. Puoi farlo quando e quante volte vuoi. I video sono registrati in anticipo e avrai i link per poter accedere e usarli.